Start Planking

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez 89_ree.yah ....

Opis

Hold as long as you can!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Plank Hold

5 minuty, Umiarkowany

1:00 Plank

2 minuty, Dla początkujących

Just Planking

8 min 15 sek, Umiarkowany

1min Plank

2 min 30 sek, Dla początkujących

Planking

5 min 35 sek, Umiarkowany

Planks

2 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Umiarkowany

20 min

Jog In Place

Intensywny

3 min

Zumba

Umiarkowany

45 min

The Electric Chair: Ultimate Leg Burner

Intensywny

24 min

Card-I-O (GF)

Intensywny

4 min

Daily Physio {RB}

Umiarkowany

19 min

Start Planking

Hold as long as you can!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Jog In Place

Zumba

The Electric Chair: Ultimate Leg Burner

Card-I-O (GF)

Daily Physio {RB}

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+