Trening intensywny

20 ROUNDS

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Mykal L.

Opis

5x5x20 go HAMM

Exercises

Seria 1: 20 rund

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

30 sekundy

Thrusters

30 sekundy

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

30 sekundy

Deadlifts

30 sekundy

Toes to Bar

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

Short Full Body

Short Full Body

8 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101121 "Collin"

Intensywny

27 min

Shoulders

Sandbags, Barbell, Box / Step

Zumba

Intensywny

1 godzina

Routine 55 min

Intensywny

55 min

STFU&TRAIN!

Intensywny

1 h 15 m

Abs

Intensywny

37 min

Sweaty Girl 2

Intensywny

55 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało