Trening dla początkujących

Quick Booty

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Taylor Ricks

Opis

3 mins of booty work!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Fire Hydrants

1 min 30 sek

Donkey Whips

1 minuta

Squats

1 minuta

Donkey Whips

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

10 min 35 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Quick Booty Workout

Quick Booty Workout

4 minuty, Dla początkujących

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Sprint For Fat Loss - Week 1

Intensywny

24 min

So You Want A Booty?

Dla początkujących

9 min

Belly Fat Loss

Intensywny

41 min

Bigger Booty

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Big Booty Blast 🔥

Intensywny

56 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało