Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab-cellent

Intensywny   23 minuty

Avery Mercado
 		    Dodane przez Avery Mercado
Ab-cellent
Opis

Abdominal work out

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches On Stability Ball
2 minuty
Rest
20 sekundy
Cherry Picker- Flutter Kicks With Medicine Ball
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Torso Twist With Medecine Ball
1 minuta
Rest
15 sekundy
Abdominal Crunch With Tricep Machine
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Standing Obliques Left-Right With Weight
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Ab
Ab
12 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 40 sek, Umiarkowany
Abdomên
Abdomên
11 min 30 sek, Umiarkowany
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Umiarkowany 43 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Abs 2

Abs 2

Umiarkowany 13 min  
Core   Chair
Quick Core

Quick Core

Umiarkowany 6 min  
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe