Trening umiarkowany

Playground Burn Session

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Elizabeth K.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Monkey Bar Kness To Chest

45 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Baseball Diamond Run

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

5 min 42 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

HELLUVA BACK SQUATS(EK)

Umiarkowany

8 min

3 Min Crazy Stupid Spiderman Plank Challenge

Intensywny

3 min

Elite Clapping Push-up Challenge *E

Intensywny

4 min

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Umiarkowany

3 min

Moderate Walk

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało