Trening umiarkowany

HELLUVA BACK SQUATS(EK)

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Elizabeth K.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuta

REST

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Barbell Back Squats

Barbell Back Squats

4 min 15 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

8 minuty,

1 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Vertical To The Max!!!

Intensywny

11 min

My Stretches. ~B

Dla początkujących

13 min

Stair Master 25(EK)

Intensywny

23 min

Back, Back And Bis!(EK)

Umiarkowany

14 min

Playground Burn Session

Umiarkowany

7 min

Eliptical

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało