Beginners Workout

Dla początkujących Duration 30 minuty

Opis

First try

Exercises

Seria 1: 1 runda

WarmUp

5 minuty

Cardio

15 minuty

Cooldown

5 minuty

Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

Beginner Workout

43 minuty, Dla początkujących

Cardio Exercise

5 min 15 sek, Dla początkujących

Warm Up Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

29 minuty, Umiarkowany

Simple Workout

10 minuty, Dla początkujących

Morning Workout

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Workout

Dla początkujących

3 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Pushups for Beginners

Umiarkowany

115 sek

Shoulders

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Let's Get This!

Dla początkujących

17 min

Exercise Mat

Beginners Workout

First try

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Workout

Brazilian Booty

Lose that Fat!

Pushups for Beginners

Body Endurance

Let's Get This!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+