Trening umiarkowany

Daily Workout

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Tamara Miller

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

5 minuty

Army Crawls

2 minuty

Star Jumps

5 minuty

Army Crawls

2 minuty

V-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

4 min 14 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Intensywny

15 min 10 sek, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących

6 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Marine

Umiarkowany

26 min

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Army Work Out

Umiarkowany

12 min

fat burner

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało