Trening umiarkowany

fat burner

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Wanting Perfection

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Squats

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Rest

25 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 48 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

1 godz. 30 min, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Body Fat Burner

Body Fat Burner

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get It Gurl

Intensywny

46 min

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny

16 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Welcome To The Gun Show

Intensywny

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało