Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Maryam Rasheed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Jogging

5 minuty

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

5 minuty

Power Walk

5 minuty

Jogging

5 minuty

Power Walk

4 minuty

Treadmill Walk

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

25 Minute Cardio

25 Minute Cardio

25 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

HIIT Elliptical

Umiarkowany

36 min

Walking For Thirty Minutes

Umiarkowany

30 min

Just Walking 2

Umiarkowany

17 min

Indoor Cardio - Stairmaster

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało