Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Simply Triceps!

Intensywny   17 minuty

Haziel Zuniga
 		    Dodane przez Haziel Zuniga
Simply Triceps!
Opis

Purely triceps workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 sekundy
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Sphinx Push-ups
30 sekundy
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Only Triceps
Only Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
12 minuty, Intensywny
triceps
triceps
6 min 8 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
34 minuty, Intensywny
Triceps
Triceps
20 min 15 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
5 min 39 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
My Fast Arms 

My Fast Arms 💙

Intensywny 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Intensywny 14 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
⛓IRON GYM⛓ OLYMPIC BACK 💪🌟HS

⛓IRON GYM⛓ OLYMPIC BACK 💪🌟HS

Intensywny 44 min  
Back   Barbell
🦾🔥⛓PEAK SEASON⛓ 1 🦾🔥🌟HS

🦾🔥⛓PEAK SEASON⛓ 1 🦾🔥🌟HS

Intensywny 43 min  
Arms   Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe