Trening umiarkowany

Push-Up King

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Thomas Beaver

Opis

Arm/chest burnout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 5 sek, Umiarkowany

1 min 56 sek, Dla początkujących

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sek, Intensywny

3 min 52 sek, Intensywny

4 min 10 sek, Intensywny

35 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało