6pack+arms

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Amon S.

Powiązane treningi

Push Ups

9 minuty, Intensywny

Push-Ups

11 minuty, Intensywny

Push Ups

9 minuty, Intensywny

4 Min Arms & Abs

4 minuty, Intensywny

5 Min Chest, Arms & Abs

8 min 40 sek, Intensywny

Arm And Abs

6 min 52 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Ki Fighting

Umiarkowany

10 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Workout

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Total Workout

Intensywny

20 min

6pack+arms

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Ki Fighting

Core Abs & Stretches

Workout

Cardio Fight Club HIIT

Total Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+