TRX

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Cassie Daley

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Core

7 min 30 sek, Dla początkujących

The

15 minuty, Intensywny

Core 2

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wednesday

16 min 30 sek, Umiarkowany

Plank 2

3 minuty, Umiarkowany

Core 1

5 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Sit

60 sek

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

TRX

Core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Wall Sit

Cardio Go-Getter Gobble

Multi-Plank Challenge

Skinny Legs Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+