Trening umiarkowany

Marines

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Robert Medina

Opis

Prep

Exercises

Seria 1: 5 rund

Max Rep Push-Ups

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

2 minuty

Seria 3: 5 rund

Pull-ups

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało