Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs!

Intensywny   26 minuty

Erin H
 		    Dodane przez Erin H
Legs!
Opis

Gym workout leg/hip focused

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 sekundy
Lateral Power Step Ups
40 sekundy
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuta
Single Leg Sled
1 minuta
Hamstring Curl Machine
40 sekundy
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuta
Abs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Legzzz
Legzzz
2 godziny, Intensywny
Workout
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany
Legs
Legs
4 minuty, Intensywny
Legs
Legs
1 godz. 8 min, Umiarkowany
Legs
Legs
57 min 15 sek, Intensywny
Legs
Legs
23 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Leona's Land Mine (Kristie)

💣Leona's Land Mine💣 (Kristie)

Intensywny 39 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe