Chest Ripper

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Beto Zamora

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 4 rund

Reg. Pushups

1 minuta

Incline Dumbbell Press

1 minuta

Static One Handed Dumbbell Press

1 minuta

Incline Push Ups

1 minuta

Chest Flys

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stretch

3 minuty

Powiązane treningi

Ripped Chest

30 min 30 sek, Intensywny

Chest Killer

12 minuty, Intensywny

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

4 minuty, Umiarkowany

Chest

57 minuty, Intensywny

Chest

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Intensywny

17 min

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

HIIT run

Intensywny

20 min

Chest Ripper

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Dumbbell Hell 2 (VD22)

ATV: Arm & Tricep Vanity

Pull-Up Circuit

HIIT run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+