Trening intensywny

Abs Killer25

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Tan Luu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Double Tap Twist Crunch (Left)

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Double Tap Twist Crunch (Right)

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Flutter Kicks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Crunch Hold

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

7 min 12 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Flat Stomach

Umiarkowany

12 min

Legs & Abs

Intensywny

7 min

Abs Summer Programme

Intensywny

13 min

Spidey Planks «CB»

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało