Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flat Stomach

Umiarkowany   12 minuty

Leah Reimer
 		    Dodane przez Leah Reimer
Flat Stomach
Opis

These moves pull your stomach in like a corset.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Glute Bridge March
Glute Bridge March
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges With Rotation
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dead Bugs
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
The matrix
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Flat Stomach 1
Flat Stomach 1
6 minuty, Umiarkowany
Flat Stomach 2
Flat Stomach 2
5 min 59 sek, Umiarkowany
Flat Stomach
Flat Stomach
4 minuty, Umiarkowany
Flat Tummy
Flat Tummy
20 minuty, Umiarkowany
Flat Stomach
Flat Stomach
30 minuty, Intensywny
FLAT TUMMY!!
FLAT TUMMY!!❇
7 min 9 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Havin' a Ball!

Havin' a Ball!

Umiarkowany 26 min  
Glutes   Stability Ball, Dumbbells
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Just Stretch - C

Just Stretch - C

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe