Trening intensywny

Abs Killer

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Samara Marie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

1 minuta, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Squat Test LC

Intensywny

2 min

Cardio 3 Rounds

Intensywny

2 min

MINE

Umiarkowany

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało