Trening umiarkowany

Daily Train

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Patrick Klaus

Opis

Daily train programm

Exercises

Seria 1: 2 rund

Leg Lifts

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Angel Arms

1 minuta

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

A Daily Workout

A Daily Workout

6 min 23 sek, Dla początkujących

Weekday Workout

Weekday Workout

7 minuty, Umiarkowany

12 min 40 sek, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało