Trening umiarkowany

Evening Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Rachel Garza

Opis

Abs & thighs

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

50 sekundy

Split Abs

50 sekundy

Butt Lifts

50 sekundy

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

50 sekundy

Powiązane treningi

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

Afternoon Workout! (:

Afternoon Workout! (:

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Isometric challenge 2

Umiarkowany

18 min

Before 12 Volume 001

Umiarkowany

11 min

Chest

Exercise Mat, Stability Ball

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Morning Core

Intensywny

10 min

Core

Abs And Legs

Umiarkowany

18 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało