Trening umiarkowany

Belly Blast

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Gustavo Saldate

Opis

Burn fat and tone abdominals

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Knees

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Jumping Jacks

35 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Bicycle Abs

30 sekundy

Rest

3 minuty

Leg Lifts

40 sekundy

Crunches

30 sekundy

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 min 30 sek

Crunchy Frogs

1 minuta

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 25 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Short Belly Blast

Short Belly Blast

5 minuty, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Cycling

Umiarkowany

30 min

Burn 'Em - C

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Gym Workout

Dla początkujących

32 min

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało