Routine

Powiązane treningi

Daily

6 min 30 sek, Dla początkujących

100

6 min 15 sek, Umiarkowany

Test

18 minuty, Intensywny

My Workout

8 min 45 sek, Umiarkowany

Monday

5 min 52 sek, Umiarkowany

Body Workout 1

19 min 10 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Warmup

Dla początkujących

6 min

16 Minute Full Body TRX

Intensywny

16 min

Chest Training (CF)

Intensywny

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Routine

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Beginner BlastOFF!

Dumbbell Muscle Blaster

Warmup

16 Minute Full Body TRX

Chest Training (CF)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+