Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

All Around Workout

Umiarkowany   10 minuty

Mariam Yekini
 		    Dodane przez Mariam Yekini
All Around Workout
Opis

New Workouts that work all body parts

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
30 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy

Powiązane treningi

HI IT Workout
HI IT Workout
22 minuty, Umiarkowany
Brief All-Around Workout
Brief All-Around Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Workout 7
Workout 7
10 min 5 sek, Umiarkowany
Whole Body Workout
Whole Body Workout
13 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
32 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe