Trening intensywny

Lopez Abs

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Elizabeth Lopez

Opis

To get rid of my mommy tummy

Exercises

Seria 1: 4 rund

90-90 Crunches

45 sekundy

Russian Twists

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Ab Choppers

45 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 55 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 35 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Long Ab and Core Tester

Intensywny

38 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Abdominals- Six Pack

Intensywny

25 min

THE ABSOLUTION

Intensywny

15 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało