Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   8 minuty

Lee Lugo
 		    Dodane przez Lee Lugo
Stretch

Exercises

Seria 1: 2 rund
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 sekundy
Crunches
Crunches
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 sekundy
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 sekundy
Modified Cobra
Modified Cobra
20 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
15 sekundy
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
20 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Side Bends
Side Bends
15 sekundy
Torso Twists
Torso Twists
15 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 sekundy
Side Bends
Side Bends
15 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
15 sekundy
The Namaste Groove
The Namaste Groove
15 sekundy

Powiązane treningi

Stretches
Stretches
7 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch - Lying And Kneeling
Stretch - Lying And Kneeling
13 minuty, Umiarkowany
Streches
Streches
14 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
21 min 30 sek, Dla początkujących
First
First
25 minuty,
Workout
Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
booty and tummy

booty and tummy

Dla początkujących 4 m 30 s  
Bootie Workout

Bootie Workout

Dla początkujących 9 min  
Abs Before Eating

Abs Before Eating

Dla początkujących 2 m 30 s  
Arms

Arms

Dla początkujących 9 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe