Trening członka

Stability 1

Duration 4 minuty

Dodane przez Andrey Lazarov

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 minuta

Rest

1 minuta

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

Stability Ball Core

Stability Ball Core

20 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Chest, Triceps, & Abs w/ Ball

Chest, Triceps, & Abs w/ Ball

8 min 20 sek, Intensywny

Stability Ball And Weights

Stability Ball And Weights

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Tank Top Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

Strengthen & Stabilize

Dla początkujących

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Having A Ball

Umiarkowany

11 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało