Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stability Ball Core

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Erin Nicole
 		    Dodane przez Erin Nicole
Stability Ball Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami
Opis

Abs and arms

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 sekundy
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 min 15 sek
Rest
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Shoulder Press On Ball
1 minuta
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 min 15 sek
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuta
Ball Reverse Extensions
1 minuta

Powiązane treningi

Stability Ball Weights
Stability Ball Weights
17 min 15 sek, Intensywny
Stability Ball 350
Stability Ball 350
18 min 50 sek, Umiarkowany
Stability Ball Abbs
Stability Ball Abbs
15 minuty, Intensywny
Stability Ball
Stability Ball
7 min 55 sek, Intensywny
Chest, Triceps, & Abs w/ Ball
Chest, Triceps, & Abs w/ Ball
8 min 20 sek, Intensywny
Stability Ball Power
Stability Ball Power
9 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuty, Umiarkowany
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuty, Umiarkowany
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sek, Umiarkowany
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sek, Umiarkowany
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sek, Dla początkujących
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
10 Moves For Thinner Thighs

10 Moves For Thinner Thighs

Umiarkowany 20 min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany 15 min  
Core   Stability Ball
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Bola

Bola

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe