Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Stability Ball Weights

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells

Rodney Bennett
 		    Dodane przez Rodney Bennett
Stability Ball Weights
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami
Opis

Chest, Arms and Abs workout on stability ball with dumbbells.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuta
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuta
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuta
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
45 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Stability Ball Abbs
Stability Ball Abbs
15 minuty, Intensywny
Stability Ball And Weights
Stability Ball And Weights
10 minuty, Umiarkowany
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
18 min 8 sek, Umiarkowany
Stability ball + dumbell
Stability ball + dumbell
27 min 54 sek, Intensywny
Stability Ball Chest
Stability Ball Chest
10 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders, Chest, Abs, Legs
Shoulders, Chest, Abs, Legs
10 min 35 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rowing

Rowing

Intensywny 5 min  
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
10 Min HIIT

10 Min HIIT

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Vibroboard Kettlebell

Vibroboard Kettlebell

Intensywny 10 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe