Trening intensywny

After School

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Shania Smith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 min 30 sek

Rest

25 sekundy

Push-Ups

2 min 30 sek

Squats

2 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

5 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

The Before School/work

The Before School/work

1 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Challange 100 Sit Ups and Squats

Umiarkowany

8 min

Abs? Oh There You Are

Intensywny

12 min

MMA Practice

Intensywny

30 min

Power Up

Umiarkowany

3 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało