ab workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Gavin Farmer

Opis

ab workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

ab curls

1 minuta

Seria 2: 1 runda

sit ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

push ups

1 minuta

Powiązane treningi

Abb Workout

3 minuty, Dla początkujących

Ab Workout

6 min 5 sek,

Ab Workout

12 minuty, Intensywny

Ab Workout

21 minuty, Umiarkowany

ABsolutly Awesome

6 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Smooth Move!

Dla początkujących

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Boom! Shoulders!

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Dumbbells

ab workout

ab workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Hurry Up and Wait

Smooth Move!

Quick Fitness Challenge

Low-Impact Mat Mix

Boom! Shoulders!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+