Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Stretches

Intensywny   26 minuty

Maddie Schroeder
 		    Dodane przez Maddie Schroeder
Stretches
Opis

Stretches involving legs, arms, chest, wrist, ankle, core, and neck.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuty
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minuty
Stretch Pose
2 minuty
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuty
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuta
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 min 30 sek
Chest Stretch
Chest Stretch
2 minuty
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Lengthening Stretches
2 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 minuty
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
1 minuta
Ankle Flips
1 min 30 sek
Seated Side Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
10 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
14 minuty, Umiarkowany
Stretch & Release
Stretch & Release
16 minuty, Intensywny
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

Intensywny 1 h 14 m  
Wall Sit

Wall Sit

Intensywny 12 min  
Transformers

Transformers

Umiarkowany 36 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe