Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettle Bell

Intensywny   27 minuty

Dawn B
 		    Dodane przez Dawn B
Kettle Bell
Opis

Kettle bells

Exercises

Seria 1: 2 rund
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 min 15 sek
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
2 minuty
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 minuta
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 minuta
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuta
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 min 30 sek
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 min 30 sek
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Kool Kettle Bell
Kool Kettle Bell
6 min 35 sek, Dla początkujących
Kettlebell
Kettlebell
53 min 30 sek, Intensywny
Kettlebells
Kettlebells
18 min 30 sek, Intensywny
Kettle Bell
Kettle Bell
12 min 55 sek, Intensywny
Kettlebells
Kettlebells
27 minuty, Intensywny
Kettle bell
Kettle bell
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe