Trening intensywny

Large Upper back

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Andrej Dominguez

Exercises

Seria 1: 4 rund

Pull-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Rowing With TRX straps

Rowing With TRX straps

1 minuta

Rest

30 sekundy

Back Extension with TRX

Back Extension with TRX

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 15 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

14 min 10 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Rounded Shoulders

Umiarkowany

18 min

Push Up Routine!

Umiarkowany

13 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało