Night Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Nicholas Goh

Opis

Night Time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

90-90 Crunches

40 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Night-time

5 minuty, Intensywny

Night Time

4 min 20 sek, Umiarkowany

workout all night party all day

27 min 55 sek, Intensywny

Nightly

3 minuty, Dla początkujących

Late Night

7 min 30 sek, Umiarkowany

Evening

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tweak Ur Back

Intensywny

10 min

Full Body

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Night Workout

Night Time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Core Abs & Stretches

Tweak Ur Back

Core the Pilates Way

Scientific 7-Minute Workout

Heart Healthy Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+