Night-time

Intensywny Duration 5 minuty

Opis

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

20 Crunches or Sit-ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Wednesday 2

5 minuty, Intensywny

100 Pushups & 200 Crunches

15 minuty, Intensywny

4 Min Arms & Abs

4 minuty, Intensywny

10 Min Arms & Abs

10 minuty, Umiarkowany

15 Min Arms & Abs

15 minuty, Intensywny

Sonntag

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Chest

Dla początkujących

5 min

chest

Umiarkowany

14 min

Shoulders

Bodyweight Triple

Intensywny

26 min

Lower Body

Exercise Mat

All About Shoulders

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Exercise Mat

5-Min AB Blast

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Night-time

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Chest

chest

Bodyweight Triple

All About Shoulders

5-Min AB Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+