Night Time

Umiarkowany Duration 4 minuty

Opis

Good daily

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pushups

1 minuta

Rest

5 sekundy

Seria 2: 2 rund

Situps

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Daily

3 minuty, Umiarkowany

Nightly

3 minuty, Dla początkujących

Late Night

7 min 30 sek, Umiarkowany

Evening

1 min 30 sek, Dla początkujących

Daily

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Burn Those Lovehandles!

Umiarkowany

10 min

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Night Time

Good daily

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

AA: fABulously ARMed

Burn Those Lovehandles!

Stretch after Treadmill

Strong Arms

100 Push-Up Count

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+