Trening umiarkowany

Fab Abs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Sophia Spear

Opis

Get great abs by using this workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Up's

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Bridge

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Left Crunches

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Right Crunches

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Toe Touches

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

24 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 56 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt and Thigh

Umiarkowany

25 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Random abs. ;) ~B

Umiarkowany

8 min

Top Of The Booty Workout

Dla początkujących

39 min

Morning Stretch

Dla początkujących

10 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało