Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Red's Stretch

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Red Gruschke
 		    Dodane przez Red Gruschke
Red's Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Look Down
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Trapezius
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Trapezius
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Upper Back Stretch
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Tricep
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Tricep
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Deltoid
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Deltoid
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Chest
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Stomach Stretch
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Oblique
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Oblique
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Hamstring
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Hamstring
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Hamstring
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Quadricep
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Quadricep
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Right Calf
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Left Calf
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Lower Back Right
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Lower Back Left
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Groin
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Reclining Hero
Reclining Hero
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minuty, Dla początkujących
Long Stretch
Long Stretch
11 min 15 sek, Umiarkowany
Core Stretch - 2
Core Stretch - 2
15 min 40 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
11 min 35 sek, Intensywny
Evening Stretch
Evening Stretch
7 minuty, Umiarkowany
8 Minute Stretch
8 Minute Stretch
5 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Workout 1

Workout 1

Umiarkowany 11 min  
Back   No Equipment
Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Umiarkowany 12 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe