Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund
Power Step Ups
1 minuta
Step Ups with Knee Lifts
1 minuta
Power Step Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 6 rund
Step Ups with Knee Lifts
1 minuta
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Step
9 minuty, Umiarkowany
Step Ups with Dumbbells
39 minuty, Umiarkowany
Step Ups
29 min 10 sek, Umiarkowany
Step1
10 minuty, Dla początkujących
Mini Step
8 minuty, Umiarkowany
Steps
6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Long Distance Training

Long Distance Training

Umiarkowany 1 h 14 m  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Step On It

Step On It

Intensywny 45 min  
Step

Step

Umiarkowany 9 min  
Arms

Arms

Intensywny 20 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów