Trening umiarkowany

Triceps Beginner

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Alexander Kwanata

Exercises

Seria 1: 5 rund

7 Tricep Dips

40 sekundy

7 Tricep Push Ups

7 Tricep Push Ups

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Dla początkujących

3 min 5 sek, Umiarkowany

13 min 24 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało