Trening umiarkowany

Easy As Pie

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Jayden Ramsay

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

V-Sit Holds

25 sekundy

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

10 sekundy

Line Steps

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bikini Muffin Top Workout

Umiarkowany

12 min

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Work Your Buns Off Phase 2 ( Joe C )

Umiarkowany

13 min

The HOT Seat

Umiarkowany

6 min

Legs

Chair

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało