Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Totally Triceps!

Umiarkowany   25 minuty

Colleen Brecker
 		    Dodane przez Colleen Brecker
Totally Triceps!
Opis

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Left Side Plank with Right Tricep Extension
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Right Side Plank With Left Tricep Extension
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Right Oblique Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 minuta

Powiązane treningi

Only Triceps
Only Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Simply Triceps!
Simply Triceps!
17 minuty, Intensywny
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
5 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
2 min 48 sek, Intensywny
Tricep Work out
Tricep Work out
20 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Crazy 8

Crazy 8

Intensywny 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe