Trening intensywny

Crazy 8

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Markus S.

Opis

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

45 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 sekundy

Deep Lunges

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Burpees

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Crazy 8 Bodyweight Circuit

Crazy 8 Bodyweight Circuit

24 min 30 sek, Intensywny

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

25 min 19 sek, Intensywny

4 Week Work Out

4 Week Work Out

44 minuty, Umiarkowany

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Cardio at Home

Umiarkowany

19 min

Daily Workout.

Intensywny

41 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało