Trening intensywny

Body Olympics

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Edwin Velasquez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

15 Push-ups

45 sekundy

Bicycle Abs

45 sekundy

V-Ups

1 min 40 sek

Plank

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

5 min 25 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Cardio Toner

Umiarkowany

26 min

Full Body

No Equipment

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało