Trening umiarkowany

Sprint Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Momo Oreo

Opis

Focus on the sprints!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sprint!

30 sekundy

Push Up

30 sekundy

Sprint!

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Sprint!

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

32 min 48 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Sprint Conditioning

Sprint Conditioning

19 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Walknjog

Umiarkowany

36 min

Ab Crunchers!!!!

Dla początkujących

5 min

Elliptical Intervals

Intensywny

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało