Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez M E

Exercises

Seria 1: 8 rund

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 sekundy

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

40 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

13 min 45 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

Intensywny

25 min

Washboard Stomach

Intensywny

5 min

Core

Ab Killer

Intensywny

35 min

Ab Ripper X

Intensywny

11 min

Abs Summer Programme

Intensywny

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało