Trening intensywny

Core!!😲

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Kevin Russell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

V-Ups

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seated Rotation for Abs

1 minuta

Floor Wipers

1 minuta

Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

V-Ups

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seated Rotation for Abs

1 minuta

Floor Wipers

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

8 mins for core (V U)

8 mins for core (V U)

8 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

Intensywny

25 min

Abs, Abs & More Abs

Intensywny

29 min

Abs

Intensywny

19 min

Ab Ripper X

Intensywny

11 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało