The Warrior

Do you have what it takes to crank out 12 minutes of a non-stop body-weight workout! This isn't for the faint of heart. Burn baby burn!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank Lateral Walk

1 minuta

High Knees

1 minuta

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

High Knees

1 minuta

Left Half Side Plank

20 sekundy

Reverse Elbow Plank

20 sekundy

Right Half Side Plank

20 sekundy

Wall Sit

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Fit!

32 min 50 sek, Umiarkowany

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

Quick Workout

11 minuty, Dla początkujących

Wednesday

13 min 13 sek, Umiarkowany

Workout

13 minuty, Umiarkowany

Workout

7 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących